腸活...最近よく耳にするようになりましたが、皆さん何かしていますか？

当店は毎週ヤクルトさんが来てくれるので、私はヨーグルトや豆乳飲料を試しています。

朝の情報番組で「睡眠の質が上がる」と紹介されていたので、普段は買わない乳酸菌飲料もお願いしてみました。

どうも最近眠りが浅く、飲んで上がるならラッキーと思ったら...

みんな考える事は一緒なのですかね？

やはりTVの影響は大きいようで、「行くとこ行くとこで言われます」「バラ売りでしたら」との事だったので数本いただいてみました。

朝ごはんの後にドリンク、お昼ご飯の後にヨーグルトを食べているのですが、どちらにも「１日1つ」と書いてあるので、

これは摂取し過ぎ？と思いながら飲み食いしています

ちなみにヤクルトは、夜ご飯の後に飲むのが効果的なんだそうです。

1回で体質が改善なんて事はないのはわかっているのですが、しばらく続けてみないと自分の身体に合うか合わないかわからない...

多分この時差が私の三日坊主の原因なんですーっ　待てないんですよね...せっかち

地道にコツコツが子供の時から苦手なのですが、なんせ健康が気になるお年頃になってきたので、本気でいろいろ改善したいなと思う今日この頃です